わたなべぽんのダイエット方法は?体重や年齢も気になる!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回はわたなべぽんのダイエットについて紹介したいと思います!!

wata

漫画家でもあるわたなべぽんさん。
2012年(37歳)で95㎏あった体重が1年間で-30㎏に成功したダイエット方法は

「スリム美人の真似をして痩せる!」という方法。

 

一体どんなダイエット方法だったのでしょうか?

2月5日に「巷のリアルTVカミングアウト」で放送されていたので
紹介したいと思います。

 

 

怠惰+暴飲暴食な生活

仕事が漫画家のわたなべぽんさんは元々の運動不足に加え

仕事中はお菓子を常備しすぐに手が伸び

ランチはお弁当・揚げ物・マヨネーズ系サラダ・大福・コーヒー牛乳

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そして旦那さんが残業で帰りが遅い時には
ビール2本
唐揚げ+数種類のおかずで晩酌。

その後、旦那さんが帰るとまさかの山盛りの夕食をごはんおかわいでペロリ(笑)

IMG_2011

こんな生活が毎日続い体重がて95㎏に!

逆によく100㎏越えなかったのが不思議な位です(*´Д`)

 

 

そんな中わたなべぽんさんに悲劇が・・・

なんと便座に座ったら真っ二つに割ってしまったのです!!

 

これでダイエット魂に火が付きました。

 

 

スリム美人になったつもりでダイエット

ダイエットを始めようとネットで色々検索したら

 

ダイエッターの日記は
運動しない・食べ過ぎた時の言い訳ばかり。

スリムな人の日記は
まぶしいと感じる位食事や私生活が美しかったのです。

 

そこで思いついたのが

スリム美人の行動を観察して真似をする。

買い物に行けばスリム美人が「何を買って食べているか?」などをリサーチ

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食生活だけではなく
痩せている友達の生活さえも徹底リサーチ。

 

寝るときはジャージではなくパジャマ

ネイルをする

飲み会はビールではなくスパークリングワイン

食べ物は揚げ物でなく旬でヘルシーなもの

細やかな気遣いで心も美人

夜はお肌のケア

朝からウォーキング    など

 

直接ダイエットに関係ないことを実践していくうちに明るく前向きな性格に!!

 

 

しかし、食べる量で問題が発生!!

「スリム美人も満足するまで食べるだろう。」とご飯を食べたら
ご飯を2杯もお代わりする結果に・・・・

 

後日、知り合いのカフェを食事を摂る間もなく手伝ったわたなべぽんさん。

究極にお腹が空いた状態でご飯を食べると1人前で満足したのです。

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今までお腹パンパンになるまで食べていたことで適量に食べる感覚が
失われていましたが

今回のことで問題も解決!!

 

 

そして、体重が減るごとにご褒美も設定!!

IMG_2014

ここで食べ物ではなく美人になれるご褒美ってところが素晴らしすぎます。

痩せてご褒美をゲットしていく内に
1年間で-30㎏のダイエットに成功しました。

 

⇒中越典子さんのスタイルを維持の秘訣についての詳しい記事

 

 

まとめ

皆さんいかがだったでしょうか??

スリム美人になったつもりダイエット。

現在わたなべぽんさんは何も意識しなくてもリバウンドしないとか。

わたなべぽん

ダイエット時期から逆算すると現在は41~42歳。

最初の写真とは大違い!!
綺麗です。美魔女です。

 

ダイエットは心の持ちようも大事だと教えられましたね(●´ω`●)

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