Menu
Close 

   

2016年2月17日レコーディングダイエットの結果と考察

 

スポンサードリンク
この記事を書いている人 - WRITER -

136日目

体重
86.8kg(-8.8kg)

体脂肪率
21.0%(-2.4%)

朝食:なし

昼食:ご飯        454㌔カロリー
  (270g)

   サラダ       40㌔カロリー

   オニオンスープ   15㌔カロリー

   おかず         411㌔カロリー
  (牛焼き肉炒め
   シーチキンと
   ほうれん草の炒め物
   冷凍食品3個)

夕食:味噌豚骨鍋     246㌔カロリー
  (白菜 豆腐)

運動:ウォーキング    413㌔カロリー消費
  (5.89㎞ 87分)

総摂取カロリー:1169㌔カロリー

考察:2日経ってもまだ胃もたれ!!
   今日も朝食を食べられませんでした。

   でも、仕事でポスティングがあったので6㎞近く歩いてカロリーを消費(*’▽’)

   これからまだまだ戻しますよー!!

この記事を書いている人 - WRITER -