Menu
Close 

   

2016年2月29日レコーディングダイエットの結果と考察

 

スポンサードリンク
この記事を書いている人 - WRITER -

146日目

体重
83.7kg(-11.9kg)

体脂肪率
20.4%(-3.0%)

朝食:ハヤシライス   342㌔カロリー

   サラダ    40㌔カロリー

昼食:チキンカツ弁当    589㌔カロリー

   サラダ      40㌔カロリー

   カップうどん   238㌔カロリー
  (ノンフライ麺)

   マヨネーズ      50㌔カロリー

間食:今川焼   200㌔カロリー

   飲むヨーグルト   141㌔カロリー

夕食:鶏胸ソテー   423㌔カロリー
  (340g 皮なし)

   冷奴     103㌔カロリー

   サラダ    40㌔カロリー

就寝前:ヨーグルト    39㌔カロリー

総摂取カロリー:2245㌔カロリー

考察:今日は買った弁当で量的に少なくてカップ麺探したところ
   ノンフライのうどんがありました(*´ω`*)

   今まで見かけたことがあまりなかったので嬉しかったです。

   カップうどんはカロリーが高いのがセオリーですが
   今度からちょいちょいお世話になるかも!!

この記事を書いている人 - WRITER -