2015年10月23日レコーディングダイエットの結果と考察

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48日目

体重
89.8kg(-5.8kg)

体脂肪率
23.0%(-0.4%)

朝食:プロテイン   52㌔カロリー

昼食:まぜそば   500㌔カロリー

麻婆丼   696㌔カロリー

間食:アイス   235㌔カロリー

ショートケーキ   395㌔カロリー

夕食:嫁さん弁当      417㌔カロリー
(にら玉
ベーコンとピーマンの炒め物
冷食数品)

晩酌:ハートランドビール   200㌔カロリー
(500ml)

レモンチューハイ   70㌔カロリー

ポテトチップス      336㌔カロリー
(サワークリームオニオン)

ポテトチップス    333㌔カロリー
(しあわせバター)

総摂取カロリー:3234㌔カロリー

考察:今日は食い過ぎました~!!
仕事でストレス溜まってドカ食いをしてしまいました(*´Д`)
しかも運動してない(笑)

酒をグイッと飲んでしまったので現在酔ってます。
たった1つ言える事は明日からリカバリーするしかない!!
それのみ!!!

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