峯岸みなみライザップでダイエット中の食べ物は?その後の画像も紹介!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は峯岸みなみさんのダイエットについてを紹介したいと思います!!

ライザップ

ライザップのCMで体つきが一変した峯岸みなみさん。
このCMが流れている時は結構話題になりましたよね。
一部では「CG説」が出たほど。

トレーニングはライザップでしたとして
普段はどんな食生活を送っていたのでしょうか?
また、現在の峯岸さんはどうなっているのでしょうか??

 

 

ダイエット中に食べた物・心がけたこと

ダイエットが成功するまでに峯岸さんは写真に
食べた物や心がけたことを公開していたので紹介しますね。

 

おやつはチーズ
口さみしい時はチーズを食べており
特に糖質の少ないカマンベールがお気に入りで
バストキープの為にも乳製品を積極的に摂っていたとか。

 

空腹感にはホットコーヒー

コーヒー

どうしても何かを食べたくなったらホットコーヒー。
コーヒーは水やお茶に比べて味が強いため
お茶菓子が欲しくならないし、空腹感が紛れます。

 

コンビニ食品を味方に

サラダチキン

実はコンビニに売ってあるものを上手に使うとダイエットの強い味方に。
サラダチキン・サバの塩焼き・冷奴など
低糖質のものが意外と多いのです。

 

 

筋トレは欠かさずに
ライザップでのダイエット中は週3回の筋トレは欠かさず
トレーニング後は変化が目で見て分かるように
腹筋を写真で残したそうです。

 

誕生日ケーキも低糖質

誕生日

たかみなさんとこじはるさんが開いてくれた誕生日会。
「この日位ダイエットは・・・」と考えそうなところを甘えず
たかみなさんも峯岸さんのために低糖質のヨーグルトケーキを
用意してくれたそうです。

 

自炊で低カロリー
鶏肉や豆腐・野菜とダイエット中でも食べて良いものだけで
水炊きなど簡単な料理(本人談)を作っていたそうで
「食の知識が増えたのはライザップのおかげ」と話しています。

 

ダイエット食は持ち歩く
クレンズジュースやコンビニで買ったダイエット食で要冷蔵の食べ物は
移動中や現場で食べられるように自前の保冷バックを持ち歩いており
ライザップのトレーニングが終了していても未だに
ちゃんと持ち歩いている意識の高さが凄いです。

 

美への追及がアップ
痩せてから美への追及心が一層アップしたとのことで
今は美容鍼でリフトアップをしており
野菜を大量に食べていたおかげで肌色も
ワントーン上がったのを実感しているそうです。

 

ご褒美は焼き肉

焼き肉

絞り込みをしている2ヶ月は厳しい食事制限があり
お肉も鶏肉以外NG食材になりそうな気がしますが、お昼に食べるならOK。
この期間は焼き肉が楽しみで仕方なかったそうです。

 

 

現在の峯岸みなみは?

ダイエットしても多くの人はリバウンドしてしまってるのが現状ですが
峯岸さんはというと

anan峯岸

相変わらずシャープな体つき!!

痩せてからポジティブになり
昔は隠したがってた二の腕も今では出したくて仕方ないし

これからは
腹斜筋のラインをキレイに見えるような女性らしいしなやかな体になって
男女問わず空かれる体をキープしたいと
新しい目標も話していました。

 

⇒AKB48の大家志津香さんのダイエットについての詳しい記事

 

 

まとめ

皆さんいかがだったでしょうか??

アイドルがこんなに頑張っているのを見せられたら
応援したくなっちゃいますよね(^_-)-☆

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