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2015年11月16日レコーディングダイエットの結果と考察

 

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69日目

体重
88.7kg(-6.9kg)

体脂肪率
22%(-1.4%)

朝食:プロテイン   52㌔カロリー

昼食:ハンバーグ弁当   640㌔カロリー

   ちゃんぽん   288㌔カロリー

   サラダ   40㌔カロリー

夕食:ステーキ   792㌔カロリー
  (輸入牛
   牛肩ロース
   赤身 400g)

   サラダ    40㌔カロリー

   かぼちゃプリン   100㌔カロリー
  (タニタ食堂)

総摂取カロリー:1952㌔カロリー

考察:今日は頭痛のせいで運動はなし!!
   以前、頭痛があっても運動したときはめまいでフラフラでした(笑)

   今夜は甘いものを食べてぐっすり寝ます(#^^#)

   やはり、歳をとると停滞期が長いですね!
   あわよくば、頭痛と一緒に停滞期も終わればいいのですが。

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