2015年11月23日レコーディングダイエットの結果と考察

sponserd link

75日目

体重
89.9kg(-5.7kg)

体脂肪率
22.0%(-1.4%)

朝食:お茶漬け   270㌔カロリー

   プロテイン   52㌔カロリー

昼食:グリル弁当   842㌔カロリー

   サラダ   40㌔カロリー

   ポタージュスープ   69㌔カロリー

   マヨネーズ   40㌔カロリー

間食:チョコレート   80㌔カロリー

夕食:キムチ鍋   454㌔カロリー

総摂取カロリー:1857㌔カロリー

考察:今日は一昨日の分気持ちだけカロリー抑えましたが
   一昨日の焼き肉のせいで
   まだまだ体重は右肩上がりですが落ち着くのにもう少しかかるかなぁ。

   これからまた体幹ローラーとエアロバイクで運動ですね(´▽`*)

   体重が戻っても周りから「痩せたね」って言われるのは嬉しいですね!!

sponserd link
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る