【マル珍ランキング】簡単・短期間で痩せるダイエットのランキングを紹介!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は1月4日の「仰天!マル珍ランキング」で放送された
短期間で効果が出る簡単ダイエット方法について紹介したいと思います!!

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街で見つけたダイエットしているであろうスレンダー美女に
密かに行っている簡単ダイエット方法を調査。

一般女性とは違う
仰天ダイエット法BEST3を紹介。

 

 

第3位:背筋を伸ばして姿勢をよくする

社会人になって実践した結果
-5㎏のダイエットに成功した女性。
「痩せている人と痩せていない人の絶対的な差は姿勢だと思う。」とのこと。

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猫背など姿勢が悪いと
肋骨が歪んで内臓が正常に機能しなくなり
代謝が下がってしまうこともあるそうです。

背筋を伸ばし姿勢を正すことで
基礎代謝が正常に働き
脂肪をより燃焼することができると言われています。

姿勢を正すだけなら
歩いたり・デスクワーク中・家でテレビを観ている時など
今すぐ簡単に始められますね。

 

 

第2位:脂肪燃焼スープ

この方法はスザンヌさんがTVで紹介して人気が出て
実践している人も多いのではないかと思います。

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脂肪燃焼スープのレシピ

【材料】
(脂肪燃焼効果や食物繊維が豊富な野菜)

トマト缶   1缶

セロリ    1本

人参    1本

生姜    1片

玉ねぎ   3玉

キャベツ  半玉

舞茸      1パック

豚肉    100g

チキンコンソメ  1個

 

これらを適当な大きさに切って、水と一緒に煮込むだけで完成。

 

このスープを飲むだけで
代謝が上がって脂肪が燃焼されるだけでなく
体に溜まった老廃物を排出し、むくみも解消されます。

 

 

「このスープで2~3日で2㎏くらい痩せる。」
「1週間で-1㎏は確実。」
このような声も聞かれました。

味に飽きる人も多いので
カレー粉・麺つゆ・スイートチリソースなど
調味料を使って味を変えて続ける人も多いようです。

 

 

第1位:水を1日2L以上飲む

2~3ヶ月で約10㎏太った女性が劇的に痩せた美女は
姿勢を良くするダイエットや脂肪燃焼スープなども行いつつ
行っているダイエット方法が

水を1日2L以上飲むこと。

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水をたくさん飲むことは
どのダイエット方法でも言われることですよね。
女性でもバックにペットボトルの水を入れている人も少なくありません。

水を飲むと体から
同じ量の水分が汗や尿などで排出されます。
その時に体に溜まった老廃物も一緒に出て代謝が良くなると言われています。

番組ゲストのNo,1コスプレイヤーえなこさんも実践しており
1日で水を2L飲むことを実践して
去年より8㎏も体重が落ちたそうです。

 

 

まとめ

スレンダー美女が実践しているということは
スタイルを維持できるダイエット方法と言えます。

ダイエットは痩せるよりも
維持する方が難しいので参考にしてみてはいかがでしょうか(*^▽^*)

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