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2015年12月14日レコーディングダイエットの結果と考察

 

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93日目

体重
87.3kg(-8.3kg)

体脂肪率
21.1%(-2.3%)

朝食:なし

昼食:鶏天弁当    890㌔カロリー
  (デイリー)

   サラダ    40㌔カロリー

   ポタージュスープ   69㌔カロリー

夕食:おにぎり   198㌔カロリー
  (ツナマヨ)

   おにぎり   173㌔カロリー
  (高菜)

   サラダ    40㌔カロリー

総摂取カロリー:1410㌔カロリー

考察:一昨日は嫁さんの誕生日で飲みに行き
   昨日は一昨日の余韻を引き継いでピザとケーキを食べてしまったので
   2日でかなりのカロリーを摂取してしまいました(笑)

   今日からまた節制です!!
   でも、いつもは2~3kgは太るのですが1kg位しか太ってないので
   このままいってくれたらなぁ(´◉◞౪◟◉)

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