ダレノガレ明美のダイエット方法は?効果を画像でチェック!

ダレノガレ明美
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こんにちは☆

管理人の「ほし」です!!

 

今回はモデルやバラエティー番組で活躍されている
ダレノガレ明美さんが激痩せしたので
紹介させていただこうかと思います(^^♪

ダレノガレ明美

 

何を隠そう私もダレノガレ明美さんが大好きなのです(笑)
カッコイイし美人だし。

そんなダレノガレ明美さんがまさかの激太りしたのに
その後独自のオリジナルのダイエット方法で痩せました。

そのオリジナルの方法とはどんな方法だったのでしょうか??

 

 

食事と運動の徹底

自身のブログでも公開していましたが
体重MAX65kgあったとか。

身長が164cmありますがモデルもこなすダレノガレ明美さんにとっては
少し重すぎますよね(汗)

ダレノガレ明美 デブ

マスクもしてるし体型も全然違うので正直誰かわかりませんね(笑)

そんな
ダレノガレ明美さんのダイエット方法は

ジムのプールで100ⅿ泳ぐ、歩くを1時間30分繰り返し。
一日どんな事があっても1時間のウォーキング。
最高で1日6時間も歩いたとか。

 

朝は黒ごま豆乳やバナナジュースを飲んで
お昼は食べたい物(和食、焼き魚を中心に)を食べますが
夜は基本野菜やおかずだけにする。
と食事にもかなり気を遣っており
特に夕食は炭水化物をカットしていたみたいですね。

 

 

お風呂から出てきたらボディークリームで脚をマッサージ。
下から上にリンパを刺激して、マッサージを時間かけてやるようになったら脚が細くなった。
と女性ならではの美容も取り入れていれていました。

 

ダイエット中チョコやクッキーを週2回自分へのご褒美に食べていたみたいですが
夜食べるのは避けて
ジムに行く前や朝に食べていたみたいですね。

 

この方法で
3ヶ月で6kgのダイエットに成功

 

 

食事と運動の徹底 パート2

3ヶ月で6kgのダイエットに成功したダレノガレ明美さんですが
さらに翌年には

仲の良いスタイリストさんから貰った
ダイエットに良いハーブティーを毎日飲み

さらにハマっていたと紹介していた
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
をよくやっていたそうです。

TRF

ちなみにTRFダンササイズは私のブログでも紹介させていただきました(笑)

これで再び2ヶ月で-3kgのダイエットに成功!!
一時期は病気になったんじゃないかと心配されたりしたとか。

 

私が今やっているレコーディングダイエットもそうですが
自分なりに無理せず続けれるダイエットをダレノガレ明美さんは見つけたみたいですね。

「クォーターだから太りやすい」と言っていたダレノガレ明美さんですが
ただ痩せるだけでなくこんなキレイに痩せるなんて
プロの意識の高さと意思の強さに脱帽です(#^.^#)

ダレノガレ明美 前後

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