ホット梅干しダイエット食べ方や食べる量は?方法と効果も紹介!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は2月27日の「ピラミッド・ダービー」で放送された
ホット梅干しダイエットについて紹介したいと思います!!

挑戦するのは北陽の虻川さん。

梅干しには
「バニリン」という成分が含まれており
脂肪の吸収を抑え、脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させるので
ダイエット効果が期待できるそうです。
梅干しを温めるとバニリンの量は20%アップします。

挑戦する前の虻川さんは
身長:169㎝
体重:70.0㎏

出産後に7㎏も太ってしまったそうですが
1週間で何㎏痩せるのでしょうか?

 

 

方法

ホット梅干しダイエットのやり方は

①1日3回の食事ごとに1粒梅干しを食べる。
*1粒15g以上の梅干しを使用
*梅干しの食べ過ぎは塩分の過剰摂取になるので注意

②温める際の時間を守る。
*電子レンジ500Wで30秒

③食事制限はないが甘いものは食べ過ぎない。

温めすぎるとバニリンが減ってしまうので
温める時間とWには注意しましょう。

1度温めてしまえばバニリンは減りません。

基本的には何を食べてもイイので
虻川さんは結構ガッツリご飯を食べていました。

 

 

食べ方

食事ごとに梅干しを食べればイイので
食事の最後でも食事と一緒でもOK。

そのまま食べ続けるのも飽きてしまうので
虻川さんは
お弁当のおにぎりと一緒に食べていました。

トースター(1000wで5分)で焼いてもダイエット効果は変わらず
香ばしく食べれそうですが酸味は増すようです。

他にも
水筒にお湯とホット梅干しを1粒梅を入れて飲んでいました。

このようにアレンジをしていた虻川さん。

ホット梅干しなら
パスタやそうめんのつゆに入れたり
冷奴やお茶漬け・お肉や魚のトッピングとして
美味しく食べられるのではないでしょうか。

 

 

効果

バニリンで脂肪の吸収を抑え
燃焼してくれるのは上記で説明した通りですが

虻川さん曰く
「間食しなくてよくなった。」と話していました。

虻川さんの太った原因は
間食のし過ぎらしく、ホット梅干しダイエットしている時は
「間食をしたい」と思わなかったとか。

虻川さんは
食事の時に食べた梅干しの種を口に含んだままにして
お菓子が入る隙間(口寂しさ)を無くしていました。

 

⇒同じく紹介された北陽・伊藤さんの小豆水ダイエットの詳しい記事

 

 

まとめ

1週間ホット梅干しダイエットに挑戦した虻川さんは
体重:-1.9㎏!!

結構ガッツリと食事をしていた虻川さんは
伊藤さんの-3.6㎏には届きませんでしたが
気になっていたというお腹周りはスッキリしました(*´з`)

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