糖質カットサプリの選び方や飲む期間は?オススメや効果も紹介!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は糖質カットサプリについて紹介します。

糖質カットのダイエット効果が注目を浴びてから
様々なサプリメントも誕生しました。
糖質カットサプリと言っても
何を基準で、どのようなものを選べば良いか分かりますか?

サプリアドバイザーである小浦ゆきえさん
オススメのサプリや成分の効果を紹介していきます。

 

 

糖質カットサプリの効果や飲む期間

糖質カットサプリが、なぜダイエットに有効かというと

胃や小腸などで人が食べた糖質は小さな糖に分解されて吸収されます。
しかし、胃の中でサプリメントの成分と一緒になった糖は
バリアを張られた状態となり、糖分解酵素の働きがブロックされるので
小さな糖になれず、血中に取り込めなくなるのでダイエットに効果的なんです。

効果を出すためには
胃の中では食べた物とサプリが一緒になるように「食前に飲む」のがオススメ。

ダイエットに効果的だからと言って

長期間利用すると
消化と吸収を人為的に操作することになるので
体が本来持っている機能が何らかの影響が出たり
必要な栄養までカットされて摂れなくなる可能性があります。

サプリメントを使うのは
飲み会や打ち上げで食べ過ぎ確実だったり
年末年始などイベントが立て続きにある時だけにしましょう。

 

 

オススメの成分

糖質カットに効果的な成分はというと

ギムネマ:糖の消化吸収を抑え、脂肪を溜めにくくする。
サラシア:糖質を分解する消化酵素の働きを抑え、吸収を抑える。
グァバ:脂肪分解酵素の働きと糖の吸収を抑えて、脂肪燃焼効果もアップ。
食物繊維:糖の吸収と血糖値の上昇を穏やかにして脂肪を蓄積しにくくする。

成分表示を見て
これらの成分が入っているかを確認しましょう。

 

 

オススメのサプリ

糖の消化や吸収を抑える成分が多く含まれるサプリを紹介。
糖を排出する働きに
脂肪燃焼効果や整腸作用があるものも。

 

カロリミット ¥1560

糖の分解と吸収を抑える
ギムネマ・桑の葉エキスがダイエットをサポートしてくれます。

 

ディアナチュラ ダイエットケア スリムブロック ¥2052

ギムネマ・αリポ酸・L-カルニチンが配合されており
糖の吸収を抑え、糖と脂肪の燃焼を助けてくれます。

 

メタバリアスリム ¥4935

糖の吸収を抑えるサラシアと
レタス3個分の水溶性食物繊維を配合。
吸収されなかったと糖で整腸効果も期待できます。

 

⇒ライザップ流タンパク質の摂り方についての詳しい記事

 

 

まとめ

小浦ゆきえさんオススメのサプリについてでした。
市販されているサプリの中には
胡散臭い煽り文句で買わせようとするものもあるので
成分表示は必ず見るようにしましょう(#^.^#)

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