2015年12月21日レコーディングダイエットの結果と考察

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98日目

体重
87.0kg(-8.6kg)

体脂肪率
20.6%(-2.8%)

朝食:なし

昼食:チキン南蛮弁当   1002㌔カロリー
  (セブンイレブン)

   サラダ      40㌔カロリー

   インスタント味噌汁   15㌔カロリー

夕食:ばくだんおにぎり   469㌔カロリー
  (セブンイレブン)

総摂取カロリー:1526㌔カロリー

考察:一昨日は後輩を連れて飲みに行き
   昨日もちょっとしたパーティーで昼から夜中まで飲みました(*’ω’*)

   あまり食べなかった気もしますが
   とにかく飲んだので見ただけでむくんだのが分かる位です(笑)
   おかげで体重もイイ感じに!!

   
   今日はコンビニ飯ばかりで量の割には高カロリーでしたが
   明日から嫁さん弁当復活でダイエットの強い味方になりそうです!!

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