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      2017/12/09

ダイエット・ヴィレッジのその後の結果は?運動や食生活も公開!

 

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

今日は2015年1月6日に放送されたTV番組

「ダイエット・ヴィレッジ」から色々と紹介したいと思います。

ダイエットヴィレッジ

この企画は

太った8人の男女でが1ヶ月の共同生活で100kg痩せれば100万円、失敗すれば賞金は0円というもので、昨年11月にも放送されて大反響でした!

 

今回の参加者は

脂肪に殺される男(28)
身長:176㎝  体重:141kg  体脂肪率:41.5%
スイーツが好きすぎて無呼吸症候群で命の危機に。

ウエディングドレスに拒絶される女(33)
体重:101.1kg  体重:101.1kg  体脂肪率:49.6%
理想のウエディングドレスが太り過ぎて着れませんでした。

海に沈む元プロサーファー(49)
身長:170㎝  体重:88.0kg  体脂肪率:42.6%
結婚を機に太りだして、そのせいでサーフィンがうまく出来なくなりました。

2年前まで54kgの元モデル(21)
身長:167㎝  体重:90.8kg  体脂肪率:44.2%
1人暮らしを2年して36kg太ってしまったハーフの元モデルさん。

1食で900gの肉を食べるシングルマザー
身長:165㎝  体重:103.5kg  体脂肪率:50.5%
肉の脂身が大好きな女性!

 

 

 

まず最初の10日間で30kg痩せる

運動場やプールなどダイエット環境が整った施設で合宿を行います。

⇒ダイエットヴィレッジ③その後の結果についてはコチラ

 

1日目

到着早々行ったのはエアロバイク
IMG_1919

 

有酸素運動の定番で膝の負担が軽減でき 脂肪燃焼効果が高いそうで

私も最近やってます(*^-^*)

ここでランニングじゃないのは太った人にとってランニングは負担が大きいからでしょうか・・・・

 

からのウエートトレーニング

IMG_1920

持ち上げ可能な重さの50%で数多く行うと、筋肉が大きくならず筋肉の中の脂肪が燃えるとか。

これは皆さん器具を使ってやってましたね。かなりきつそう。

 

この時点で1日目終了しましたが参加者から弱音が出ちゃいましたね。

 

 

2日目

参加者の皆さんは1日目のトレーニングが効いてるみたいで筋肉痛で目が覚めたみたいですね(笑)

起床してからすぐウォーキング

IMG_1921

朝食を摂る前に有酸素運動をすることで効率的に脂肪が燃焼できます。

ただし寝起きは血液がドロドロなので、水分を摂ってから運動しないと血栓ができて脳の血管に詰まってしまったら一大事です。

 

朝食後は

 

格闘技エクササイズ

IMG_1922

全身運動により体幹をひねる動作が多く、特にウエストやヒップに効果的なエクササイズ!

途中笑顔も見られましたが、終わった時皆さん尋常じゃない汗をかいてました。

⇒ダイエットヴィレッジ④その後の結果についてはコチラ

 

 

3日目

男性陣は「自分が滅茶苦茶食べる夢を数人見ていた!」と朝から話していました。

 

ヒップホップダンストレーニング

IMG_1924

ダウンカウントで下半身を小刻みに動かす。 俊敏性を高めるのに効果的です。

 

3日経った時点で元モデルさんが少しずつさぼりだしたので、シングルマザーの方との関係にヒビが入り始めました。

 

自重トレーニング

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自らの体重を支える事で体幹が鍛えられ、重心も安定し全身の筋肉がスムーズに動く

参加者の体重は皆さん例外なく重いのでかなりの負荷がかかりそうですね。

このあたりでで他のメンバーも元モデルさんのわがままにイライラし始めてきました。

 

食事

食事は朝・昼・晩と管理栄養士さんが組んだメニュー1日1200㌔カロリー以下で参加者が交代で自分たちで作っていきます。

あまりここの映像は流れず料理の内容などは分かりませんでした。

しかし、野菜を多く調理していましたから、野菜中心の食生活だと推測されます!!

 

 

最初の体重測定

ここで10日目終了

8人合わせて-38.6kg

IMG_1918

まずは最初の関門クリア!!!

次週完結編がありますので
最終結果は

またその時に(*^▽^*)

 

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