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      2017/12/13

はちみつ黒酢ダイエットの糖質やカロリーは?血圧も気になる!

 

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回ははちみつ黒酢ダイエットについて紹介したいと思います!!

今では様々なお酢飲料はたくさんありますが、はちみつ黒酢と言えば「タマノイ酢」の黒酢ではないでしょうか??

リンゴが入って飲みやすい赤いパッケージが印象的でしたが、調べてみると今では色んな種類のお酢があるんですね。

美味しくなっってはいるんでしょうが、やっぱりダイエット目的で飲むなら糖質やカロリーは特に気になりますよね。

 

 

糖質とカロリー

黒酢というだけで健康やダイエットに効果的な気がしますが、実際に糖質やカロリーはどうなんでしょうか??

糖質は角砂糖1個4gとして計算してみます。

 

はちみつ黒酢ダイエット


125㎖/1本
カロリー:13㎉
糖質:4.6g

リンゴ果汁が10%でまろやかで飲みやすくなっており、ビタミンC・D・Eが含まれています。

やっぱり、黒酢だけあってカロリーは低いのは嬉しいですね。

糖質が4.6gなので角砂糖に換算すると約1.2個分。

これだけでは糖質が高いか低いか分かりませんが、コーラで角砂糖9個分、一般的な野菜ジュースでも角砂糖5個分の糖質が含まれているので糖質は低いいように感じます。

 

 

はちみつ黒酢ブルーベリーダイエット


125㎖/1本
カロリー:6㎉
糖質:1.3g

リンゴを使用したオーソドックスなはちみつ黒酢ダイエットより、カロリーも糖質も大幅にダウンしています。

カロリーも10㎉いってないし、糖質も角砂糖に変換すると0.3個分!!

目にも嬉しい効果があると注目されているブルーベリー。

さらに飲みやすくなったとのことですが、このカロリーと糖質なら安心して飲めますね。

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黒酢以外のお酢

黒酢以外にも健康的なお酢はまだまだあります。

 

はちみつりんご酢ダイエット


125㎖/1本
カロリー:22㎉
糖質:6.4g(角砂糖1.6個分)

 

はちみつプルーン酢ダイエット


125㎖/1本
カロリー:15㎉
糖質:3.4g(角砂糖0.9個分)

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はちみつうめダイエット


125㎖/1本
カロリー:14㎉
炭水化物:3.6g(角砂糖0.9個分)

 

はちみつしそダイエット


125㎖/1本
カロリー:19㎉
炭水化物:6g(角砂糖1.5個分)

 

黒酢ではありませんが、他にも色んなフレーバーのお酢がありますね!!

黒酢シリーズに比べたら、果物酢シリーズのものはカロリー・糖質が気になるものもあります。

 

「はちみつうめ」と「はちみつしそ」は糖質ではなく炭水化物で表記されています。

炭水化物 = 糖質 + 食物繊維なので表記通りの糖質量ではありませんが、炭水化物の表記しかない場合は糖質量として考えましょう。

この考え方は他の食品・食材でも同じです。

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血圧に有効

お酢にはいくつもの健康効果がありますが、とりわけ注目されているのは黒酢による高血圧予防!!

お酢の中でも黒酢は特に効果があります。

ダイエットのためではなく、高血圧が気になる人も多く愛飲されているよです。

お酢を飲み続けることで予防だけではなく、高血圧の人が飲み続ければ血圧が低下する効果があります。

ちなみに、血圧が正常な人はお酢を飲んでも血圧は低下しないので安心してください!!

 

 

まとめ

タマノイ酢の黒酢の紹介でした。

健康食品は世に多数ありますが、糖質やカロリーはちゃんとチェックするようにしましょう(#^.^#)

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