redstar一覧

  • 2015年10月30日レコーディングダイエットの結果と考察

    54日目 体重 88.7kg(-6.9kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)…
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  • 2015年10月29日レコーディングダイエットの結果と考察

    53日目 体重 89.7kg(-5.9kg) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    ふんわりリングドーナツ   234㌔カロリー    …
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  • 2015年10月28日レコーディングダイエットの結果と考察

    52日目 体重 89.9kg(-5.7kg) 体脂肪率 22.6%(-0.8%) 朝食:なし 昼食:ご飯       288㌔カロリー    (200g パック)   …
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  • 2015年10月27日レコーディングダイエットの結果と考察

    51日目 体重 90.5kg(-5.1kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   270㌔カロリー    (270g…
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  • 2015年10月26日レコーディングダイエットの結果と考察

    50日目 体重 91.1kg(-4.5kg) 体脂肪率 22.9%(-0.5%) 朝食:なし 昼食:サラダ   40㌔カロリー    辛味ドレッシングのラーメンサラダ…
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  • 食べ順ダイエット方法と効果!!やり方と爆発の日はいつ??

    こんにちは☆ 後2カ月で1年も終わりですね。 最近1年が早く感じると同時に自分も歳とったなぁと感じる「ほし」です(*'ω'*) 今日は「食べ順ダイエット」についてご紹介したいと思います。 …
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  • 2015年10月24日レコーディングダイエットの結果と考察

    49日目 体重 91.0kg(-4.6kg) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:なし 昼食:エスニック焼きそば   675㌔カロリー 夕食:海老の…
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  • 2015年10月23日レコーディングダイエットの結果と考察

    48日目 体重 89.8kg(-5.8kg) 体脂肪率 23.0%(-0.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:まぜそば   500㌔カロリー 麻婆丼   696㌔カロリー…
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  • 2015年10月22日レコーディングダイエットの結果と考察

    47日目 体重 89.5kg(-6.1kg) 体脂肪率 23.0%(-0.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   606㌔カロリー    (360g…
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  • 糖質制限ダイエット方法と食べていいものまとめ!効果が出る期間は??

    みなさんこんにちは☆ 少し肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?? レコーディングダイエットダイエットで-50kgに成功した「ほし」です。 以前「レコーディングダイエット…
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