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「 エクササイズ 」 一覧

4週間で開脚ができるようになって痩せるってホント?やり方や効果を紹介!

  2016/09/10 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は9月10日の「ジョブチューン」で放送された どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法 について …

藤田杏奈のスタイル維持の秘訣は?普段の食生活や運動を紹介!

  2016/08/12 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は藤田杏奈さんのスタイル維持についてを紹介したいと思います!! 藤田杏奈さんのプロフィール 生年月日 1994年9月22 …

腰・二の腕・お尻振るだけダイエットの効果と方法は?パーツ別に紹介!

  2016/07/25 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は振るだけダイエットについてを紹介したいと思います!! 体の一部を振ると振動が起こります。 この振動に耐えるために姿勢を …

スライドボードダイエットで足痩せが短期間で出来る?方法や効果は?

  2016/07/19 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はスライドボードダイエットについてを紹介したいと思います!! 最近ではジムやアスリートの体作りなどでも取り入れられるよう …

代謝を上げる方法は?体幹ストレッチを寝起きの3分間やるだけで痩せるってホント?

  2016/04/14 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は代謝を上げるストレッチについて紹介したいと思います! 代謝とは主に「基礎代謝」のことを言います。 基礎代謝とは人が何も …

BOSUボールの価格や効果は?トレーニング方法も紹介!

  2016/02/25 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はについてBOSUボールトレーニングについて紹介したいと思います!! あまり聞かないし見慣れない形のエクササイズグッズで …