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「 レコーディングダイエット 」 一覧

2016年3月12日レコーディングダイエット終了

  2016/03/13 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   実は平成27年8月26日から開始したレコーディングダイエットを 約6ヶ月半続けてきましたが 平成28年3月12日で終了します …

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2016年3月12日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/12 

155日目 体重 84.1kg(-11.5kg) 体脂肪率 20.4%(-3.0%) 朝食:ハヤシライス   342㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年3月11日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/11 

154日目 体重 85.4kg(-10.2kg) 体脂肪率 20.2%(-3.2%) 朝食:グラノーラ   325㌔カロリー 昼食:ご飯    454㌔カロリー   (270g …

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2016年3月10日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/10 

153日目 体重 84.9kg(-10.7kg) 体脂肪率 19.9%(-3.5%) 朝食:カレーライス   328㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年3月9日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/09 

152日目 体重 85.1kg(-10.5kg) 体脂肪率 20.1%(-3.3%) 朝食:親子丼   260㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯     …

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2016年3月8日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/08 

151日目 体重 86.1kg(-10.5kg) 体脂肪率 19.9%(-3.5%) 朝食:カレーライス   286㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年3月7日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/08 

150日目 体重 86.0kg(-10.6kg) 体脂肪率 20.5%(-2.9%) 朝食:なし 昼食:鶏めし   601㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー    カ …

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2016年3月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/04 

149日目 体重 85.7kg(-9.9kg) 体脂肪率 20.1%(-3.3%) 朝食:なし 昼食:ご飯    454㌔カロリー   (270g)    サラダ      4 …

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2016年3月2日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/02 

148日目 体重 84.4kg(-11.2kg) 体脂肪率 20.5%(-2.9%) 朝食:食パン    196㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー    クリームシ …

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2016年3月1日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/03/02 

147日目 体重 83.7kg(-11.9kg) 体脂肪率 20.8%(-3.0%) 朝食:カレーライス   280㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯  …