カテゴリー:レコーディングダイエット

  • 2015年9月4日レコーディングダイエットの結果と考察

    10日目 体重 91.6㎏(-4.0㎏) 体脂肪率 23.5%(+0.1%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)    チャプチェ   129㌔カロリー…
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  • 2015年9月3日レコーディングダイエットの結果と考察

    9日目 体重 91.6㎏(-4.0㎏) 体脂肪率 23.7%(+0.4%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー 昼食:ご飯    303㌔カロリー   (180g)    あさげ  …
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  • 2015年9月2日レコーディングダイエットの結果と考察

    体重 92.6㎏ 体脂肪率 23.9% 朝食:ポテチ    200㌔カロリー 昼食:ご飯      303㌔カロリー   (180g)    わかめスープ  18㌔カロリー    …
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  • 2015年9月1日レコーディングダイエットの結果と考察

    体重 92.9㎏ 体脂肪率 23.6% 朝食:なし   昼食:中華丼        694㌔カロリー   (ご飯260g    具材158g)    韓国風わかめスープ  51㌔カロリー…
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  • 2015年8月31日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 91.8㎏ 体脂肪率 23.7% 朝食:なし 昼食:和定食   800㌔カロリー    ご飯    252㌔カロリー    コーヒー  7㌔カロリー 間食:サンドイッチ   214㌔…
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  • 2015年8月30日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 91.8㎏ 体脂肪率 23.2% 朝食:UFOパン   404㌔カロリー   (九州メイド) 昼食:ご飯      303㌔カロリー   (0.5合)    味噌汁     46㌔カロリ…
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  • 2015年8月29日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 92.1㎏ 体脂肪率 23.7% 朝食:フランクフルト   210㌔カロリー 昼食:ご飯      252㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー    醤油ラーメン  427㌔カ…
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  • 2015年8月28日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 92.8㎏ 体脂肪率 24.2% 朝食:なし 昼食:サラダ      40㌔カロリー    あさげ      32㌔カロリー    トマトカレー    801㌔カロリー    (ガーリッ…
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  • 2015年8月27日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 93.9㎏ 体脂肪率 23.5%   朝食:なし 昼前:魚のすり身棒   126㌔カロリー 昼食:ご飯(180g)      303㌔カロリー    味噌汁          35㌔カロ…
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  • 2015年8月26日レコーディングダイエット結果と考察

    体重 95.6kg 体脂肪率 23.4% 朝食:なし 昼食:白ごはん(180g)  303㌔カロリー    玉葱の味噌汁     32㌔カロリー    唐揚げ(6個)    395㌔カロリー …
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