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「 レコーディングダイエット 」 一覧

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2016年2月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/04 

127日目 体重 86.4kg(-9.2kg) 体脂肪率 20.7%(-2.7%) 朝食:カレーライス     289㌔カロリー    サラダ       40㌔カロリー 昼食 …

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2016年2月3日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/03 

126日目 体重 85.8kg(-9.8kg) 体脂肪率 20.0%(-3.4%) 朝食:中華丼     273㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

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2016年2月2日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/02 

125日目 体重 86.8kg(-8.8kg) 体脂肪率 19.7%(-3.7%) 朝食:カレーライス   329㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月1日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/01 

124日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 19.9%(-3.5%) 朝食:なし 昼食:ご飯     454㌔カロリー   (270g)    サラダ    40 …

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2016年1月29日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/30 

123日目 体重 84.1kg(-11.5kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:カレーライス   348㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ      4 …

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2016年1月28日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/28 

122日目 体重 84.8kg(-10.8kg) 体脂肪率 20.5%(-2.9%) 朝食:カレーライス   338㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ      4 …

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2016年1月27日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/27 

121日目 体重 84.1kg(-11.5kg) 体脂肪率 20.8%(-2.6%) 朝食:カレーライス   288㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ     40 …

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2016年1月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/26 

120日目 体重 84.9kg(-10.7kg) 体脂肪率 20.7%(-2.7%) 朝食:肉まん   187㌔カロリー    ピザまん   178㌔カロリー 昼食:ご飯    …

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2016年1月25日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/25 

119日目 体重 85.9kg(-9.7kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:なし 昼食:クワトロメルト    711㌔カロリー   (Lサイズ 3切れ)    冬 …

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2016年1月21日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/21 

118日目 体重 86.7kg(-8.9kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:なし 昼食:ご飯      454㌔カロリー   (270g)    サラダ      …