Menu
Close 

「 レコーディングダイエット 」 一覧

no image

2016年1月19日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/19 

117日目 体重 86.4kg(-9.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:カレーライス   275㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

no image

2016年1月18日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/18 

116日目 体重 88.1kg(-7.5kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:なし 昼食:ご飯    454㌔カロリー   (270g)    サラダ   40㌔カ …

no image

2016年1月17日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/18 

115日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 20.7%(-2.7%) 朝食:中華丼   249㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:かき揚げ丼とうど …

no image

2016年1月16日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/16 

114日目 体重 86.7kg(-8.9kg) 体脂肪率 20.1%(-3.3%) 朝食:麻婆丼   267㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:ビーフン   1 …

no image

2016年1月15日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/15 

113日 体重 86.6kg(-9.0kg) 体脂肪率 20.9%(-2.5%) 朝食:牛玉丼   282㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ   40㌔カロリー 昼 …

no image

2016年1月14日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/14 

112日 体重 87.2kg(-8.4kg) 体脂肪率 21.2(-2.2%) 朝食:カレーライス   289㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯    …

no image

2016年1月13日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/13 

111日目 体重 88.0kg(-7.6kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:たまご丼   279㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ   40㌔カロリー …

no image

2016年1月12日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/12 

110日目 体重 88.6kg(-7.0kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:ハヤシライス   324㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

no image

2016年1月11日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/12 

109日目 体重 89.5kg(-6.1kg) 体脂肪率 20.8%(-2.6%) 朝食:なし 昼食:焼きそばおにぎりセット   679㌔カロリー    サラダ     40㌔ …

no image

2016年1月9日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/10 

108日目 体重 87.8kg(-7.8kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:牛玉丼   282㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ   40㌔カロリー …