Menu
Close 

「 レコーディングダイエット 」 一覧

no image

2016年1月8日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/08 

107日目 体重 88.2kg(-7.4kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:カレーライス   263㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

no image

2016年1月7日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/08 

106日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 20.4%(-3.0%) 朝食:カレーライス   288㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

no image

2016年1月6日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/07 

105日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:中華丼   249㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:ミックスプレート …

no image

2016年1月5日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/05 

104日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 21.3%(-2.1%) 朝食:雑炊   390㌔カロリー   (280g) 昼食:ご飯    454㌔カロリー    …

no image

2016年1月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/05 

103日目 体重 87.4kg(-8.2kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:  なし 昼食:塩焼きそば     913㌔カロリー   (白菜1/4 竹輪1本    …

no image

2015年12月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/26 

102日目 体重 88.4kg (-7.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:カレーライス   271㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:炊き込 …

no image

2015年12月25日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/26 

101日目 体重 88.2kg(-7.4kg) 体脂肪率 20.4%(-3.0%) 朝食:牛丼   284㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:炊き込みご飯    …

no image

2015年12月24日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/24 

100日目 体重 87.6kg(-8.0kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:   なし 昼食:ご飯    425㌔カロリー   (270g)    サラダ     …

no image

2015年12月22日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/22 

99日目 体重 86.2kg(-9.4kg) 体脂肪率 21.3%(-2.1%) 朝食:中華丼   267㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔ …

no image

2015年12月21日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/22 

98日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:なし 昼食:チキン南蛮弁当   1002㌔カロリー   (セブンイレブン)    サラダ …