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「 筋トレ 」 一覧

イ・ヨンファの食事メニューは?トレーニング方法も知りたい!

  2018/02/27 

最近韓国で「アップルヒップ美女」として韓国No.1美尻美女として大人気の美女がいます。 それがこの方、イ・ヨンファさん。 日本にも美しいスタイルの持ち主の代表ともいえるAYAさ …

大山式足指パッドの付け方や効果は?痛い理由はなぜか!

  2018/01/13 

大山式足指パッドってご存知でしょうか? 本屋さんでもおすすめ本の棚に置いてあり、足指パッドも入っているので少し大きい目の本なので、ひと際目を引きます。 この大きく載っている足指 …

アクアポールダイエットとは?効果や消費カロリーも気になる!

  2017/12/01 

太っている人が急にランニングや激しい運動をすると、主に膝の関節に負担がかかってしまうので、痛めたりケガをして運動できなくなってしまいます。 人口3億人いるアメリカでは、実に30 …

安田大サーカスのHIROが激痩せした食事やダイエット方法!体重も!

  2017/11/23 

最近、安田大サーカスのHIROさんが激痩せしたことで話題を呼んでいます。 6月16日から左脳室内出血のため緊急入院したHIROさん。 入院時の体重は135㎏で無事に治療を終え、 …

5秒筋トレのやり方と効果とは?部位ごとに画像付きで紹介!

  2017/11/12 

世界一受けたい授業の人気企画。 部位ごとの筋トレを5秒で行う方法を紹介します。 身体の中で筋肉が1番基礎代謝消費量が多いので、筋肉を鍛えるだけで痩せやすい身体になることができま …

神の7秒間メソッドのやり方や効果は?回数だって気になる!

  2017/11/11 

深夜番組「じっくり聞いタロウ」の企画で お笑い芸人の河本準一さんは 「上半身をバキバキにする」 グラビアアイドルの天木じゅんさんは 「Iカップより目立つお尻にする」 お互い目標 …

ミシェル・ルーウィンのトレーニング内容や食事は?経歴も!

  2017/11/05 

美しい肉体で全米を魅了するカリスマミシェル・ルーウィン(31)さん。 「フィットネスをしている人なら知らない人はいない」アメリカではココまで言われる有名人です。 それもそのはず …

ヴィーナスのえくぼの作り方は?日本人女性でも手に入れる方法!

  2017/11/02 

女性ってプリッとしたお尻に憧れますよね。 一般の女性だけではなく、モデルや女優さんも手に入れたいと思っているのが「ヴィーナスのえくぼ」です。 この言葉ご存じだったでしょうか? …

フリパラツイストが痩せる理由は?効果的な部位も気になる!

  2017/10/22 

  フリパラツイストってご存知でしょうか?このブログ内でもフリパラツイストについて、いくつか記事を書いていますが、今回は「なぜフリパラツイストは痩せれるか?」について …

フリパラツイストでみぞおちや脇腹が痛くなる原因は?なぜか気になる!

  2017/10/19 

  腰振りダンスを30秒するだけで腹筋を鍛えられるフリパラツイストが、最近話題になっていますね。 考案者は高橋義人トレーナー。 芸能人・モデル・オリンピックメダリスト …