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「 月別アーカイブ:2015年09月 」 一覧

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2015年9月3日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/04 

9日目 体重 91.6㎏(-4.0㎏) 体脂肪率 23.7%(+0.4%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー 昼食:ご飯    303㌔カロリー   (180g)    あさげ …

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2015年9月2日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/03 

体重 92.6㎏ 体脂肪率 23.9% 朝食:ポテチ    200㌔カロリー 昼食:ご飯      303㌔カロリー   (180g)    わかめスープ  18㌔カロリー   …

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2015年9月1日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/02 

体重 92.9㎏ 体脂肪率 23.6% 朝食:なし   昼食:中華丼        694㌔カロリー   (ご飯260g    具材158g)    韓国風わかめスープ  51 …