アーカイブ:2015年 10月

  • 2015年10月9日レコーディングダイエットの結果と考察

    36日目 体重 90.4kg(-5.2kg) 体脂肪率 23.3%(-0.1%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g) …
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  • レコーディングダイエットで失敗しない3つの方法

    こんにちは☆ レコーディングダイエットで50㎏痩せた管理人の「ほし」です。 今までレコーディングダイエットについて結果と考察(食べた物と運動したこと等)しかアップして なかったので僕のことを少し紹介します!! …
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  • 2015年10月8日レコーディングダイエットの結果と考察

    35日目 体重 91.6㎏(-4.0㎏) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g) …
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  • 2015年10月7日レコーディングダイエットの結果と考察

    34日目 体重 92.2㎏(-3.4㎏) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g) …
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  • 2015年10月6日レコーディングダイエットの結果と考察

    33日目 体重 92.3㎏(-3.3㎏) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)    韓国風卵スープ…
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  • 2015年10月4日レコーディングダイエットの結果と考察

    32日目 体重 90.1㎏(-5.5㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:天津飯   620㌔カロリー    カレーラ…
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  • 2015年10月3日レコーディングダイエットの結果と考察

    31日目 体重 90.4㎏(-5.2㎏) 体脂肪率 23.2%(-0.2%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    バナナ   99㌔カロリー    (115g) …
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  • 2015年10月2日レコーディングダイエットの結果と考察

    30日目 体重 91.3㎏(-4.3㎏) 体脂肪率 23.1%(-0.3%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g) …
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  • 2015年10月1日レコーディングダイエットの結果と考察

    29日目 体重 91.4㎏(-4.2㎏) 体脂肪率 23.1%(-0.3%) 朝食:バナナ   97㌔カロリー    (112g) 昼食:ご飯   303㌔カロリー  …
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  • 2015年9月30日レコーディングダイエットの結果と考察

    28日目 体重 91.9㎏(-3.7㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:バナナ   101㌔カロリー    (117g)    缶コーヒー   39㌔カロリー …
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