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「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

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2015年11月30日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/30 

82日目 体重 87.4kg(-8.2kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:カレーライス   308㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

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2015年11月29日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/30 

81日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:なし 昼食:エビフライカレー   1238㌔カロリー   (ゴーゴーカレー    ビジネ …

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2015年11月28日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/28 

80日目 体重 87.7kg(-7.9kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:お茶漬け   180㌔カロリー 昼食:ご飯     425㌔カロリー   (270g) …

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2015年11月27日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/28 

79日目 体重 87.8kg(-7.8kg) 体脂肪率 21.9%(-1.5%) 朝食:お茶漬け   180㌔カロリー 昼食:ご飯    425㌔カロリー   (270g)   …

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2015年11月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/26 

78日目 体重 87.8kg(-7.8kg) 体脂肪率 21.9%(-1.5%) 朝食:お茶漬け   180㌔カロリー 昼食:ご飯     425㌔カロリー   (270g) …

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2015年11月25日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/25 

77日目 体重 89.3kg(-6.3kg 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:お茶漬け   180㌔カロリー    プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   42 …

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2015年11月24日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/24 

76日目 体重 90.0kg(-5.6kg) 体脂肪率 20.9%(-2.5%) 朝食:お茶漬け   180㌔カロリー    プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   4 …

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2015年11月23日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/23 

75日目 体重 89.9kg(-5.7kg) 体脂肪率 22.0%(-1.4%) 朝食:お茶漬け   270㌔カロリー    プロテイン   52㌔カロリー 昼食:グリル弁当  …

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2015年11月22日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/23 

74日目 体重 89.2kg(-6.4kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:ポップコーン   120㌔カロリー 間食:揚げ餅   90㌔カロリー    抹茶ソフトク …

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2015年11月20日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/22 

73日目 体重 87.5kg(-8.1kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:ワッフルサンド   290㌔カロリー    プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯  …