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「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

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2015年11月19日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/20 

72日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 21.9%(-1.5%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月18日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/18 

71日目 体重 87.6kg(-8.0kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月17日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/17 

70日目 体重 87.7kg(-7.9kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月16日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/16 

69日目 体重 88.7kg(-6.9kg) 体脂肪率 22%(-1.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ハンバーグ弁当   640㌔カロリー    ちゃんぽん …

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2015年11月15日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/15 

68日目 体重 87.7kg(-7.9kg) 体脂肪率 22.3%(-1.1%) 朝食:子安もち   171㌔カロリー   (1個)    イチゴ大福   135㌔カロリー   …

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2015年11月14日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/15 

67日目 体重 88.4kg(-7.2kg) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

安村直樹アナ1ヶ月間の減量に挑戦。食事や方法は?

  2015/11/15 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今日は日曜日の朝の情報番組「シューイチ」で 日本テレビの安村直樹アナウンサーが1ヶ月の減量に挑戦していたのでご紹介します。   …

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2015年11月13日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/13 

66日目 体重 87.5kg(-8.1kg) 体脂肪 21.9%(-1.5%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)     …

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2015年11月12日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/12 

65日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪 22.2%(-1.2%) 朝食:プロテイン     52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)   …

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2015年11月11日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/11 

64日目 体重 85.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    サラダチキン   124㌔カロリー 昼食:ご飯   …