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「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

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2015年11月10日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/11 

63日目 体重 89.3kg(-6.3kg) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月9日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/09 

62日目 体重 91.1kg(-4.5kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:しらす丼   248㌔カロリー    サラダ    …

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2015年11月6日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/09 

61日目 体重 89.5kg(-6.1kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月5日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/09 

60日目 体重 88.7kg(-6.9kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/04 

59日目 体重 88.9kg(-6.7kg) 体脂肪率 21.7%(-1.7%) 朝食:プロテイン    52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)   …

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2015年11月3日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/03 

58日目 体重 88.7kg(-6.9kg) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年11月2日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/02 

57日目 体重 89.3kg(-6.3kg) 体脂肪率 22.3%(-1.1%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:おにぎり弁当   558㌔カロリー    チョレギ …

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2015年11月1日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/01 

56日目 体重 89.3kg(-6.3kg) 体脂肪率 22.3%(-1.1%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:なし 夕食:えびえびそば   474㌔カロリー   …

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2015年10月31日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/11/01 

55日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 22.0%(-1.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …