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「 月別アーカイブ:2015年12月 」 一覧

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2015年12月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/26 

102日目 体重 88.4kg (-7.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:カレーライス   271㌔カロリー    サラダ    40㌔カロリー 昼食:炊き込 …

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2015年12月25日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/26 

101日目 体重 88.2kg(-7.4kg) 体脂肪率 20.4%(-3.0%) 朝食:牛丼   284㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:炊き込みご飯    …

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2015年12月24日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/24 

100日目 体重 87.6kg(-8.0kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:   なし 昼食:ご飯    425㌔カロリー   (270g)    サラダ     …

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2015年12月22日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/22 

99日目 体重 86.2kg(-9.4kg) 体脂肪率 21.3%(-2.1%) 朝食:中華丼   267㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔ …

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2015年12月21日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/22 

98日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:なし 昼食:チキン南蛮弁当   1002㌔カロリー   (セブンイレブン)    サラダ …

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2015年12月18日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/18 

97日目 体重 85.4kg(-10.2kg) 体脂肪率 20.7%(-2.7%) 朝食:キーマカレー   384㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2015年12月17日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/17 

96日目 体重 85.5kg(-10.1kg) 体脂肪率 20.8%(-2.6%) 朝食:カレーライス   263㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ    40㌔カ …

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2015年12月16日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/16 

95日目 体重 86.4kg(-9.2kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:中華丼   267㌔カロリー   (ご飯100g)    サラダ   40㌔カロリー 昼 …

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2015年12月15日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/15 

94日目 体重 86.8kg(-8.8kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:カレーライス   289㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯   …

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2015年12月14日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/12/15 

93日目 体重 87.3kg(-8.3kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:なし 昼食:鶏天弁当    890㌔カロリー   (デイリー)    サラダ    40 …