アーカイブ:2016年 2月

  • 美STの美魔女のダイエットとは?40歳でもスタイルをキープする10のルールを紹介!

    こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今回は1月に発売された美STで紹介された 20代から体型が変わっていないR45が実践している10のルールについて 紹介したいと思います!! …
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  • 2016年2月8日レコーディングダイエットの結果と考察

    131日目 体重 84.1kg(-11.5kg) 体脂肪率 20.5%(-2.9%) 朝食:玉子丼     279㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー …
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  • 2016年2月7日レコーディングダイエットの結果と考察

    130日目 体重 83.4kg(-12.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:なし 昼食:ベーコンチーズバーガー   530㌔カロリー    海老カ…
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  • チョコレートダイエットの方法と効果は?食べる時間や量も紹介!

    こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今回はチョコレートダイエットについて 紹介したいと思います!! チョコレートとダイエットって何か結びつかないですよね。 「むしろ避け…
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  • 2016年2月6日レコーディングダイエットの結果と考察

    129日目 体重 84.9kg(-10.7kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:ハヤシライス     342㌔カロリー    サラダ      40㌔カロリー …
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  • AKB48大家志津香のダイエット方法と結果は?食事や運動も紹介!

    こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今回はAKB48の大家志津香さんのダイエット法について紹介したいと思います!! 大家志津香さんは女性雑誌「RAY」のダイエット企画に …
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  • 2016年2月5日レコーディングダイエットの結果と考察

    128日目 体重 86.1kg(-9.5kg) 体脂肪率 20.3%(-3.1%) 朝食:親子丼     260㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー …
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  • 2016年2月4日レコーディングダイエットの結果と考察

    127日目 体重 86.4kg(-9.2kg) 体脂肪率 20.7%(-2.7%) 朝食:カレーライス     289㌔カロリー    サラダ       40㌔カロリー …
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  • 冬の寒い時期のダイエット効果は?薄着や運動が効果あり!

    こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今回は冬こそダイエットに最適な季節!!というこを色々紹介したいと思います!! 「冬のダイエットは効果絶大! なんて、もう常識過ぎる。」…
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  • 2016年2月3日レコーディングダイエットの結果と考察

    126日目 体重 85.8kg(-9.8kg) 体脂肪率 20.0%(-3.4%) 朝食:中華丼     273㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー …
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