アーカイブ:2016年 2月

  • 赤身肉

    赤身肉ダイエットの効果は?部位やレシピも紹介!!

    こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。 今回は赤身肉ダイエットについて 紹介したいと思います!! 一昔前は赤身肉(というか肉自体)でダイエットなんて考えられなかったですよね(…
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  • 2016年2月2日レコーディングダイエットの結果と考察

    125日目 体重 86.8kg(-8.8kg) 体脂肪率 19.7%(-3.7%) 朝食:カレーライス   329㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー …
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  • 2016年2月1日レコーディングダイエットの結果と考察

    124日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 19.9%(-3.5%) 朝食:なし 昼食:ご飯     454㌔カロリー   (270g)    サ…
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