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2015年10月30日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/31 

54日目 体重 88.7kg(-6.9kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   425㌔カロリー   (270g)    …

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2015年10月29日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/30 

53日目 体重 89.7kg(-5.9kg) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    ふんわりリングドーナツ   234㌔カロリー    …

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2015年10月28日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/29 

52日目 体重 89.9kg(-5.7kg) 体脂肪率 22.6%(-0.8%) 朝食:なし 昼食:ご飯       288㌔カロリー    (200g パック)    サラダ …

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2015年10月27日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/28 

51日目 体重 90.5kg(-5.1kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   270㌔カロリー    (270g)   …

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2015年10月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/26 

50日目 体重 91.1kg(-4.5kg) 体脂肪率 22.9%(-0.5%) 朝食:なし 昼食:サラダ   40㌔カロリー    辛味ドレッシングのラーメンサラダ   37 …

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2015年10月24日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/24 

49日目 体重 91.0kg(-4.6kg) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:なし 昼食:エスニック焼きそば   675㌔カロリー 夕食:海老のビスク鍋   231㌔ …

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2015年10月23日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/24 

48日目 体重 89.8kg(-5.8kg) 体脂肪率 23.0%(-0.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:まぜそば   500㌔カロリー 麻婆丼   696 …

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2015年10月22日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/23 

47日目 体重 89.5kg(-6.1kg) 体脂肪率 23.0%(-0.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   606㌔カロリー    (360g)   …

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2015年10月21日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/22 

46日目 体重 90.0kg(-5.6kg) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   605㌔カロリー    (360g)   …

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2015年10月20日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/21 

45日目 体重 90.6kg(-5.0kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:チャーハン   805㌔カロリー    (445g …