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2015年10月15日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/17 

41日目 体重 91.1kg(-4.5kg) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)   …

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2015年10月14日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/15 

40日目 体重 91.5kg(-4.1kg) 体脂肪率 22.0%(-1.4%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)   …

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2015年10月13日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/14 

39日目 体重 91.6kg(-4.0kg) 体脂肪率 21.7%(-1.7%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)   …

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2015年10月11日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/12 

38日目 体重 90.2kg(-5.4kg) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    塩豆大福   146㌔カロリー    (1個) 昼 …

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2015年10月10日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/10 

37日目 体重 90.0kg(-5.6kg) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)   …

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2015年10月9日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/10 

36日目 体重 90.4kg(-5.2kg) 体脂肪率 23.3%(-0.1%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)    …

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2015年10月8日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/09 

35日目 体重 91.6㎏(-4.0㎏) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)     …

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2015年10月7日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/08 

34日目 体重 92.2㎏(-3.4㎏) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)     …

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2015年10月6日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/07 

33日目 体重 92.3㎏(-3.3㎏) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)    韓国風卵スープ   55㌔ …

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2015年10月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/04 

32日目 体重 90.1㎏(-5.5㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:天津飯   620㌔カロリー    カレーラーメン   …