８ヶ月で−５０kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は藤田杏奈さんのスタイル維持についてを紹介したいと思います！！ 藤田杏奈さんのプロフィール 生年月日 １９９４年９月２２ …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は振るだけダイエットについてを紹介したいと思います！！ 体の一部を振ると振動が起こります。 この振動に耐えるために姿勢を …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はスライドボードダイエットについてを紹介したいと思います！！ 最近ではジムやアスリートの体作りなどでも取り入れられるよう …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はダイエットヴィレッジについて紹介したいと思います！！ この企画も今回で第３弾。 ８人のおデブさんが１ヶ月で合計１００㎏ …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はＦＮＳについて紹介したいと思います！ ＦＮＳとは「Ｆｕｌｌ  Ｎｏｔ  Ｓａｔｉｓｆｉｅｄ」の略で満足する食べ方ではな …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は島根県出雲市にある斐川中央クリニックについて紹介したいと思います！ このクリニックがどのような病院かと言うと、今モデル …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は代謝を上げるストレッチについて紹介したいと思います！ 代謝とは主に「基礎代謝」のことを言います。 基礎代謝とは人が何も …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は３月１７日放送の「バイキング」で紹介された伊達友美式ちょい足しダイエットについて紹介したいと思います！ 「大盛りご飯を …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   実は平成２７年８月２６日から開始したレコーディングダイエットを 約６ヶ月半続けてきましたが 平成２８年３月１２日で終了します …

１５５日目 体重 ８４．１ｋｇ（－１１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２０．４％（－３．０％） 朝食：ハヤシライス　　　３４２㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：ご飯　 …