２０１６年１月２５日レコーディングダイエットの結果と考察

１１９日目

体重
８５．９ｋｇ（－９．７ｋｇ）

体脂肪率
２１．２％（－２．２％）

朝食：なし

昼食：クワトロメルト　　　　７１１㌔カロリー
　　（Ｌサイズ　３切れ）

　　　冬のクワトロリッチ　　　４２８㌔カロリー
　　（Ｌサイズ　２切れ）

夕食：じゃこサラダ　　　８０㌔カロリー

総摂取カロリー：１２２０㌔カロリー

考察：２２日から体調が悪くお腹がピーピー・シャーシャーになりました(;´Д｀)
　　　
　　　そのせいで、楽しみにしていた２３日の飲み会に出席できず。。。。。。

　　　
　　　そのせいで２４日の午後までほとんど何も食べれませんでしたが
　　　夕方に猛烈にお腹が空いてお酒まで飲んじゃいました！！

　　　また今日からバランス良く食べて
　　　夜野菜生活をもう少し続けようかと思います(*^-^*)