２０１６年２月１９日レコーディングダイエットの結果と考察

１３７日目

体重
８６．６ｋｇ（－９．０ｋｇ）

体脂肪率
２１．１％（－２．３％）

朝食：チョコレート　　　２３３㌔カロリー

昼食：ご飯　　　　　　　　４５４㌔カロリー
　　（270ｇ）

　　　サラダ　　　　　　　４０㌔カロリー

　　　インスタント味噌汁　　　１５㌔カロリー

　　　おかず　　　　　　　　　４３７㌔カロリー
　　（ウインナーとしめじの
　　　コンソメ炒め
　　　卵焼き
　　　冷凍食品３個）

　　　マヨネーズ　　　　　　　５０㌔カロリー

夕食：ハムステーキ　　　　３６２㌔カロリー
　　（ボンレスハム
　　　264ｇ）

　　　サラダ　　　　　　４０㌔カロリー

総摂取カロリー：１６３１㌔カロリー

考察：昨日は急にミーティングという名の飲み会に参加！

　　　明日も飲み会なので
　　　来週はマジで本気出します！！！！！！！！