２０１６年２月２１日レコーディングダイエットの結果と考察

１３８日目

体重
８７．０ｋｇ（－８．６ｋｇ）

体脂肪率
２０．０％（－３．４％）

朝食：なし

昼食：ご飯　　　　２５２㌔カロリー

　　　豚骨醬油ラーメン　　　９５０㌔カロリー
　　　（大盛り）

　　　チキンカツ　　　　７２㌔カロリー

間食：豚角煮まん　　　　３４０㌔カロリー

夕食：サラダ　　　　１１５㌔カロリー

就寝前：ヨーグルト　　　　３９㌔カロリー

総摂取カロリー：１７６８㌔カロリー

考察：今日からは先週末からの食べ飲み過ぎをリセットすべく頑張ろうと決めた矢先に
　　　大盛りラーメンと豚角煮まんって
　　　
　　　何してんだ俺！！！

　　　今週１週間で４４㎏以下にしたいですね(*‘∀‘)