２０１６年３月７日レコーディングダイエットの結果と考察

１５０日目

体重
８６．０ｋｇ（－１０．６ｋｇ）

体脂肪率
２０．５％（－２．９％）

朝食：なし

昼食：鶏めし　　　６０１㌔カロリー

　　　サラダ　　　４０㌔カロリー

　　　カップヌードル　　　４３９㌔カロリー

間食：出汁巻き卵　　　１３３㌔カロリー

　　　サラダしたらば　　　６０㌔カロリー

夕食：グリーンサラダ　　　１２０㌔カロリー

　　　チキンラーメン　　　３７７㌔カロリー

総摂取カロリー：１７７０㌔カロリー

考察：土曜日に嫁さんの産休祝いでフランス料理を食べに行って
　　　日曜日は控えようとしたのに
　　　日曜日のランチにビュッフェ食べちゃいました(*´Д｀)

　　　しかも、夕食はサラダで控えようとしたのにお腹すぎ過ぎてチキンラーメン食べちゃいました。
　　　無理すると反動があるので明日から普通に食べます（笑）