2016年3月7日レコーディングダイエットの結果と考察
150日目
体重
86.0kg(-10.6kg)
体脂肪率
20.5%(-2.9%)
朝食:なし
昼食:鶏めし 601㌔カロリー
サラダ 40㌔カロリー
カップヌードル 439㌔カロリー
間食:出汁巻き卵 133㌔カロリー
サラダしたらば 60㌔カロリー
夕食:グリーンサラダ 120㌔カロリー
チキンラーメン 377㌔カロリー
総摂取カロリー:1770㌔カロリー
考察:土曜日に嫁さんの産休祝いでフランス料理を食べに行って
日曜日は控えようとしたのに
日曜日のランチにビュッフェ食べちゃいました(*´Д`)
しかも、夕食はサラダで控えようとしたのにお腹すぎ過ぎてチキンラーメン食べちゃいました。
無理すると反動があるので明日から普通に食べます(笑)
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