2015年８月29日レコーディングダイエット結果と考察

体重
92.1㎏
体脂肪率
23.7％

朝食：フランクフルト　　　210㌔カロリー

昼食：ご飯　　　　　　252㌔カロリー
　　　サラダ　　　　　40㌔カロリー
　　　醤油ラーメン　　427㌔カロリー
　　　エビチリ　　　　198㌔カロリー

夕食：大きなタマゴ＆ハム　　414㌔カロリー
　　（調理パン）

晩酌：キリン濃い味　　　　65㌔カロリー
　　　レモンチューハイ　　100㌔カロリー
　　　カツオのたたき　　　101㌔カロリー
　　（４切れ）

総カロリー：1806㌔カロリー

考察：仕事中（午前中）に急に空腹が襲ってきたので非常食で冷凍してあった
　　　フランクフルトを食べました(*’▽’)
　　　朝食を食べないのはカロリーやダイエットを気にして食べないのではなく
　　　元々食べなかったんですが、ダイエットするようになって朝からお腹が減るようになりました(笑)
　　　ちょっと規則正しい生活リズムになってきたのかも。
　　　朝食を食べるようにして
　　　昼食までの空腹のストレスとおやつで摂取しちゃうカロリーを減らすのもありかなぁ。