2015年10月15日レコーディングダイエットの結果と考察

４１日目

体重
９１．１ｋｇ（－４．５ｋｇ）

体脂肪率
２２．８％（－０．６％）

朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー

昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー
　　　（180ｇ）

　　　卵スープ　　　５５㌔カロリー

　　　チーズポテトフライ　　　１４５㌔カロリー

　　　豚肉のキムチ炒め　　　８４㌔カロリー

　　　マヨネーズ　　　５０㌔カロリー

間食：おでん　　　　１９３㌔カロリー
　　　（大根
　　　　つくね
　　　　がんも）

夕食：煮込みラーメン　　　５９５㌔カロリー
　　　（2人前）

　　　ねぎま　　　３２９㌔カロリー
　　　（7本）

総摂取カロリー：１８０６㌔カロリー

考察：今日は夕方にお腹が減りまくってコンビニ（ローソン）に行きましたが
　　　パン・おにぎり・お菓子どれもカロリーが高いし
　　　カロリー低くてもなんか気分的に「これ！」って言うのがなくてウロウロしていたら
　　　レジ前のおでんが目に入りました！！
　　　そこにはメニューだけでなくカロリーも書いてあり
　　　驚くほどカロリーが低く、大声出して喜ぶ自分を抑えるのに必死でした（笑）

　　　迷わず購入！！
　　　頼もしい味方を見つけられてウキウキな１日でした(*^▽^*)

　　　
　　　ただ～し、ついつい寝てしまって運動しなかったのはもったいなかった～。
　　　と、反省！！