2015年10月23日レコーディングダイエットの結果と考察

４８日目

体重
８９．８ｋｇ（－５．８ｋｇ）

体脂肪率
２３．０％（－０．４％）

朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー

昼食：まぜそば　　　５００㌔カロリー

麻婆丼　　　６９６㌔カロリー

間食：アイス　　　２３５㌔カロリー

ショートケーキ　　　３９５㌔カロリー

夕食：嫁さん弁当　　　　　　４１７㌔カロリー
（にら玉
ベーコンとピーマンの炒め物
冷食数品）

晩酌：ハートランドビール　　　２００㌔カロリー
（500ml）

レモンチューハイ　　　７０㌔カロリー

ポテトチップス　　　　　　３３６㌔カロリー
（サワークリームオニオン）

ポテトチップス　　　　３３３㌔カロリー
（しあわせバター）

総摂取カロリー：３２３４㌔カロリー

考察：今日は食い過ぎました～！！
仕事でストレス溜まってドカ食いをしてしまいました(*´Д｀)
しかも運動してない（笑）

酒をグイッと飲んでしまったので現在酔ってます。
たった１つ言える事は明日からリカバリーするしかない！！
それのみ！！！