2015年11月16日レコーディングダイエットの結果と考察

６９日目

体重
８８．７ｋｇ（－６．９ｋｇ）

体脂肪率
２２％（－１．４％）

朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー

昼食：ハンバーグ弁当　　　６４０㌔カロリー

　　　ちゃんぽん　　　２８８㌔カロリー

　　　サラダ　　　４０㌔カロリー

夕食：ステーキ　　　７９２㌔カロリー
　　（輸入牛
　　　牛肩ロース
　　　赤身　400ｇ）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

　　　かぼちゃプリン　　　１００㌔カロリー
　　（タニタ食堂）

総摂取カロリー：１９５２㌔カロリー

考察：今日は頭痛のせいで運動はなし！！
　　　以前、頭痛があっても運動したときはめまいでフラフラでした（笑）

　　　今夜は甘いものを食べてぐっすり寝ます(#^^#)

　　　やはり、歳をとると停滞期が長いですね！
　　　あわよくば、頭痛と一緒に停滞期も終わればいいのですが。