2015年12月14日レコーディングダイエットの結果と考察

９３日目

体重
８７．３ｋｇ（－８．３ｋｇ）

体脂肪率
２１．１％（－２．３％）

朝食：なし

昼食：鶏天弁当　　　　８９０㌔カロリー
　　（デイリー）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

　　　ポタージュスープ　　　６９㌔カロリー

夕食：おにぎり　　　１９８㌔カロリー
　　（ツナマヨ）

　　　おにぎり　　　１７３㌔カロリー
　　（高菜）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

総摂取カロリー：１４１０㌔カロリー

考察：一昨日は嫁さんの誕生日で飲みに行き
　　　昨日は一昨日の余韻を引き継いでピザとケーキを食べてしまったので
　　　２日でかなりのカロリーを摂取してしまいました（笑）

　　　今日からまた節制です！！
　　　でも、いつもは２～３ｋｇは太るのですが１ｋｇ位しか太ってないので
　　　このままいってくれたらなぁ(´◉◞౪◟◉)