2015年12月17日レコーディングダイエットの結果と考察

９６日目

体重
８５．５ｋｇ（－１０．１ｋｇ）

体脂肪率
２０．８％（－２．６％）

朝食：カレーライス　　　２６３㌔カロリー
　　（ご飯100ｇ）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

昼食：ご飯　　　　　４２５㌔カロリー
　　（270ｇ）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

　　　インスタント味噌汁　　　　１５㌔カロリー

　　　おかず　　　　　　　　　　３７３㌔カロリー
　　（豚肉のポン酢炒め
　　　ほうれん草とベーコンの
　　　バター炒め
　　　冷凍食品３個）

　　　マヨネーズ　　　　　　５０㌔カロリー

夕食：ししゃもフライ　　　　３１８㌔カロリー
　　（５匹）

　　　イカと野菜の塩だれ炒め　　　３７４㌔カロリー
　　（いか　もやし　キャベツ
　　　しめじ　バター）

　　　味噌汁　　　　　　　　３４㌔カロリー

　　　タルタルソース　　　　５６㌔カロリー

総摂取カロリー：１９８８㌔カロリー

考察：今日－１０ｋｇの大台に乗りました～！！
　　　いやー、これは正直嬉しいですね(＾◇＾)

　　　まぁ、この数字から増えたり減ったりしながら地道に痩せていくんでしょうね。
　　　
　　　約３ヶ月ちょいで１０ｋｇ！
　　　想像通りというか理想通りに痩せていってくれてます。

　　　まだまだ頑張りますよ～（笑）