2015年12月21日レコーディングダイエットの結果と考察

９８日目

体重
８７．０ｋｇ（－８．６ｋｇ）

体脂肪率
２０．６％（－２．８％）

朝食：なし

昼食：チキン南蛮弁当　　　１００２㌔カロリー
　　（セブンイレブン）

　　　サラダ　　　　　　４０㌔カロリー

　　　インスタント味噌汁　　　１５㌔カロリー

夕食：ばくだんおにぎり　　　４６９㌔カロリー
　　（セブンイレブン）

総摂取カロリー：１５２６㌔カロリー

考察：一昨日は後輩を連れて飲みに行き
　　　昨日もちょっとしたパーティーで昼から夜中まで飲みました(*’ω’*)

　　　あまり食べなかった気もしますが
　　　とにかく飲んだので見ただけでむくんだのが分かる位です（笑）
　　　おかげで体重もイイ感じに！！

　　　
　　　今日はコンビニ飯ばかりで量の割には高カロリーでしたが
　　　明日から嫁さん弁当復活でダイエットの強い味方になりそうです！！