２０１６年１月１１日レコーディングダイエットの結果と考察

１０９日目

体重
８９．５ｋｇ（－６．１ｋｇ）

体脂肪率
２０．８％（－２．６％）

朝食：なし

昼食：焼きそばおにぎりセット　　　６７９㌔カロリー

　　　サラダ　　　　　４０㌔カロリー

　　　ポタージュスープ　　　　　６９㌔カロリー

夕食：なし

考察：昨日食べて飲みまくったので朝から胃もたれで朝食なし
　　　仕事が忙しくて夕食なし
　　　って感じでした！！

　　　年末年始は１０日近く食べたくなくても飲みたくなくても
　　　付き合わなきゃいけない事多くて体重凄いことになったので

　　　明日から夕食はサラダや野菜鍋にしていこうかと思います(*^-^*)

　　　２０００㌔カロリーいかないと思いますけど
　　　食いすぎて身体重いし、色々な人のダイエット調べたら
　　　夕食は野菜中心だったのでちょっとマネしてみようと思います（笑）