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2015年9月29日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/30 

27日 体重 92.6㎏(-3.0㎏) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)    わかめスープ   18㌔カロリ …

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2015年9月27日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/28 

26日目 体重 91.8㎏(-3.8㎏) 体脂肪率 23.4%(±0.0%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー   (100g) 昼食:親子丼   685㌔カロリー    味噌 …

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2015年9月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/27 

25日目 体重 92.8㎏(-2.8㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー   (100g) 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180 …

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2015年9月25日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/25 

24日目 体重 94.4㎏(-1.2㎏) 体脂肪率 22.6%(-0.8%) 朝食:バナナ   95㌔カロリー   (110g) 昼食:カレーライス   643㌔カロリー    …

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2015年9月24日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/25 

25日目 体重 94.1㎏(-1.5㎏) 体脂肪率 22.6%(-0.8%) 朝食:東京ばなな   103㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)     …

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2015年9月23日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/23 

24日目 体重 94.0㎏(-1.6㎏) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)    ひるげ   32㌔カロリー …

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2015年9月22日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/23 

23日目 体重 93.7㎏(-1.9㎏) 体脂肪率 22.6%(-0.8%) 朝食:なし 昼食:カルボナーラうどん   626㌔カロリー 間食:クッキー   355㌔カロリー …

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2015年9月19日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/19 

22日目 体重 90.6㎏(-5.0㎏) 体脂肪率 22.7%(-0.7%) 朝食:なし 昼食:麦飯   481㌔カロリー   (2杯)   だご汁   176㌔カロリー    …

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2015年9月18日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/19 

21日目 体重 90.9㎏(-4.7㎏) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:バナナ   95㌔カロリー   (110g) 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180 …

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2015年9月17日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/19 

20日目 体重 91.1㎏(-4.5㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:バナナ   108㌔カロリー 昼食:ツナチャーハン   342㌔カロリー   (228g) …