「 エクササイズ 」 一覧

アブクラックスは遺伝なの?体脂肪率や鍛え方はどうすればいいの?

  2017/04/10 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はアブクラックスについて紹介したいと思います!! アブクラックスとは お腹の前面にある腹直筋の真ん中に走る縦線の溝のこと …

マシュマロボディの作り方!筋トレや体重はどうすればいいの?

  2017/04/07 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はマシュマロボディについて 紹介したいと思います!! マシュマロボディとは 太っているというわけではなく   …

綾瀬はるかのスタイル維持の秘訣はストレッチ!オススメを紹介!

  2017/02/22 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は綾瀬はるかさんのスタイル維持の秘訣について紹介します。 10代後半~20代前半までは体重の増減が激しく、某番組でダイエ …

4週間で開脚ができないのはなぜ?Eiko式をやってみた考察!

  2017/02/17 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はなぜ4週間で開脚ができないのか? について紹介します。 2016年にEikoさんの著書「どんなに体がかたい人でもベター …

ダイエットヴィレッジ④その後の結果は?食生活や運動も画像付きで紹介!

  2016/11/11 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は11月9日のに放送されたダイエットヴィレッジについて紹介したいと思います!! 参加者のおデブ達が1ヶ月で-100㎏を目 …

北川景子のダイエット方法と効果は?パラダイスキスで激やせしたってホント?

  2016/10/15 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は北川景子さんのダイエットについてを紹介したいと思います!! 北川景子さんはモデルとしてもドラマや映画でも大活躍の女優さ …

4週間で開脚ができるようになって痩せるってホント?やり方や効果を紹介!

  2016/09/10 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は9月10日の「ジョブチューン」で放送された どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法 について …

藤田杏奈のスタイル維持の秘訣は?普段の食生活や運動を紹介!

  2016/08/12 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は藤田杏奈さんのスタイル維持についてを紹介したいと思います!! 藤田杏奈さんのプロフィール 生年月日 1994年9月22 …

腰・二の腕・お尻振るだけダイエットの効果と方法は?パーツ別に紹介!

  2016/07/25 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は振るだけダイエットについてを紹介したいと思います!! 体の一部を振ると振動が起こります。 この振動に耐えるために姿勢を …

スライドボードダイエットで足痩せが短期間で出来る?方法や効果は?

  2016/07/19 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はスライドボードダイエットについてを紹介したいと思います!! 最近ではジムやアスリートの体作りなどでも取り入れられるよう …