ダイエットをしている女性で「便秘になった」というのはよく聞く話しだが、男性だって悩んでいる人は大勢いるのが現状。実際に私はレコーディングダイエットで8ヶ月で50㎏痩せたが、便秘 …

「さつまいもはダイエットに効果的って聞いたけど、よく考えたら芋だし食べてホントに痩せるの？」 このようにお考えではないですか？？   そんな悩める女子に朗報です。 さ …

最近、本屋さんのおすすめ本の中に目を引く本が並んでいるのをご存知でしょうか？ それが「下がらないカラダ」というタイトルの本です。 表紙の1日15秒で痩せる・体重-9㎏・ウエスト …

ダイエットに効果的な食材と言えば何を思い浮かべるでしょうか？思い浮かべた食材の中には野菜＝食物繊維もあったりするのではないでしょうか？ 食物繊維は便秘の解消に効果的なのは、よく …

新しいダイエット用語として「ハイレジ」「ハイレジ食」「ハイレジダイエット」という言葉が出てきています。初めて聞くとなんのこっちゃ分かりませんね（笑） ハイレジに大きく関係してく …

前々から日本人に不足しがちだと言われる食物繊維。 年々、摂取量が減少していることもあり、ここ最近では専門家が警鐘を鳴らしています。 しかも、食物繊維には水溶性と不溶性の2種類あ …

コスパも最高だし簡単に始められることから、美容やダイエットに理想的な健康飲料として注目されています。 しかし、実は飲み過ぎれば逆に体に悪いということも分かってきました。 じゃあ …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は甘酒ファスティングについて紹介したいと思います！！ 今やちょっとした話題の「甘酒ファスティング」。 ファスティングは断 …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は９月１４日の「ガッテン」で放送された便秘の解消法について紹介したいと思います！！ 長年悩む人も多い便秘。 お腹をスッキ …