「夏で薄着にもなるのに、なかなかお腹周りのポッコリがなくならない」 アナタはこんなことで頭を悩ませていませんか？   確かに、ポッコリお腹を解消する方法は数限りなくあ …

いやぁ、今年の夏は暑いですね。 暑いから薄着になりたいところですが 「痩せなきゃ薄着できない」 気合入れてダイエットを数日して 体重が停滞期になったら 「楽して痩せたい」 &n …

太っている人が急にランニングや激しい運動をすると、主に膝の関節に負担がかかってしまうので、痛めたりケガをして運動できなくなってしまいます。 人口3億人いるアメリカでは、実に30 …

ダイエットには驚きの方法がいくつもありますが 今回もアメリカで大注目を集めた驚きのダイエット・・・それが、ピザダイエット！！ ピザって皆さんが想像する、美味しくて高カロリーなピ …

美しい肉体で全米を魅了するカリスマミシェル・ルーウィン（31）さん。 「フィットネスをしている人なら知らない人はいない」アメリカではココまで言われる有名人です。 それもそのはず …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はアブクラックスについて紹介したいと思います！！ アブクラックスとは お腹の前面にある腹直筋の真ん中に走る縦線の溝のこと …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は１１月２７日の「フルタチさん」で放送されたデトックスの究極系について紹介したいと思います！！ 報道ステーションを３月で …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はスライドボードダイエットについてを紹介したいと思います！！ 最近ではジムやアスリートの体作りなどでも取り入れられるよう …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はＦＮＳについて紹介したいと思います！ ＦＮＳとは「Ｆｕｌｌ  Ｎｏｔ  Ｓａｔｉｓｆｉｅｄ」の略で満足する食べ方ではな …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はについてＢＯＳＵボールトレーニングについて紹介したいと思います！！ あまり聞かないし見慣れない形のエクササイズグッズで …